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泡温泉的步骤

发布日期:2021-01-12      浏览次数:89次

第1步,探试池温。先用手或脚勘探泉流温度是否适宜,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚渐渐浸泡,然后用手不停地将温泉流泼淋全身,后时不时让全身浸入到泉流中。

第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉流温度。

第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次重复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜爱让全身泡得通红,但要留意是否会呈现心跳加快,呼吸困难的现象。

第五步,按摩配合。恰当的穴道按摩会加强温泉保健的,对一些有明显的医治作用。

第六步,留意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

另外,享用温泉保健有"浸、淋、泳"三种方式,"浸"就是在不同温度的池中重复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别影响,皮肤好像有千万支细针进行针灸医治;"淋"是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉流屡次淋,"泳"就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游水训练,肯定是一项较高强度的体育运动。

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